Full details about the diabetes.
డయాబెటిస్ ఎలా వస్తుంది?.. మీరు ఆ వ్యాధి గురించి పూర్తి వివరాలు.
కొవ్వు ఇంధనం. దీని అర్థం మనం ప్రతిరోజూ చేసే పనులకు శక్తిని అందించడానికి కొవ్వు చాలా అవసరం.
కానీ మీరు మీ ఆహారాన్ని కొనసాగించడానికి తగినంత వ్యాయామం చేయకపోతే, కొవ్వు కాలి మరియు శరీరంలో నిల్వ ఉంటుంది.
ఇదే డయాబెటిస్గా మారుతుంది.
కొవ్వును కరిగించడానికి శారీరక శ్రమ చాలా అవసరం. అందువల్ల, రోజుకు రెండుసార్లు నడక, యోగా వంటి వ్యాయామాలు చేయడం ఉత్తమం.
మాంసం మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు మాత్రమే కాదు, పిండి పదార్ధాలు మరియు తీపి పదార్థాలు కూడా కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి కారణం.
తెల్ల బియ్యం, పిండి ఆహారాలు మరియు ఆహారాలు అన్నీ మధుమేహాన్ని ప్రేరేపించే పాలేవి.
ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. శరీరం అలసిపోతే శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ చురుగ్గా ఉండండి.
రాత్రిపూట సమయానికి నిద్రపోకపోవడం వల్ల కూడా డయాబెటిస్ వస్తుంది.
ఈరోజు మనం మన ఆహారాన్ని పరిమితం చేసుకుంటే డయాబెటిస్ తగ్గదు. ఎందుకంటే శరీరంలో ఇప్పటికే నిల్వ ఉన్న కొవ్వులు ప్రతిరోజూ శరీరంలో చక్కెర పరిమాణాన్ని పెంచుతూనే ఉంటాయి. ముందుగా దానిని కరిగించాలి.
అందుకే మీరు రాత్రిపూట తక్కువ తిన్నప్పటికీ, ఉదయం మీ శరీరంలో చక్కెర పరిమాణం పెరుగుతుంది. చక్కెర స్థాయి తగ్గలేదని చెప్పే దానికి మందు, దానిని ఉంచుకోవడం ద్వారా మనకు చాలా హాని చేస్తున్నాము.
కొవ్వు పూర్తిగా తొలగిపోయినప్పుడే శరీరం ఆరోగ్యంగా, మధుమేహం నుండి శరీరంలో విముక్తి పొందుతుంది.
మరో ముఖ్యమైన విషయం, మనం ఆలస్యంగా తినే ఆహారం కూడా శక్తిగా మారదు, కానీ కొవ్వుగా నిల్వ చేయబడుతుంది.
మధుమేహాన్ని నయం చేయడం మన కృషి మరియు కృషిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించడం, కొత్త కొవ్వు పేరుకుపోకుండా ఉండాలంటే మన ఆహారాన్ని నియంత్రించుకోవడం మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది.
చికిత్స సరిగ్గా చేస్తే, ఈ వ్యాధిని 6 నెలల్లోపు కూడా నయం చేయవచ్చు.