Benefits of drinking hot water on an empty stomach
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వేడినీరు తాగడం వల్ల కలిగే లాభాలు మీకు తెలియకపోవచ్చు.
నీటిని అమృతం అని పిలుస్తారు, వాస్తవానికి ఈ భూమిపై నీటికి ప్రత్యామ్నాయం లేదు మరియు మన శరీరంలో 70 శాతం నీరు ఉంటుంది. నీరు శరీరానికి చాలా అవసరం.
నీరు మన శరీరాన్ని అనేక ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.
నీరు మన చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మెరిసేలా చేస్తుంది. మనం ఏ సమయంలో ఎంత నీరు తాగాలి, ఎలా తాగాలి అని తెలుసుకుంటే సాధారణ పరిస్థితుల్లో మనలో ఎవరూ డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లాల్సిన పనిలేదు. మీరు వరుసగా 7 రోజులు భోజనం తర్వాత ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం వేడి నీటిని తాగితే, మీరు దాని ప్రయోజనాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు, దాని కారణంగా మీరు ఎల్లప్పుడూ త్రాగాలి.
ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగడం మన శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో ఈ రోజు మేము మీకు చెప్తాము. మన శరీరం 70 శాతం నీటితో నిర్మితమైందని, అందుకే మన శరీరంలోని అన్ని భాగాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి నీరు మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనదని మీరు తెలుసుకోవాలి. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వేడినీరు తాగడం వల్ల చాలా మేలు జరుగుతుందని మీరు వినే ఉంటారు , అయితే మీరు ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగితే మీ శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో మీకు తెలుసా, మీకు తెలియకపోతే ఈ కథనాన్ని తప్పక చదవండి. చివరి వరకు చదవండి.
వేడినీరు ఎందుకు తాగాలి
వైద్య శాస్త్రం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల మలబద్ధకం మరియు గ్యాస్ వంటి అన్ని కడుపు సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. అయితే వేడినీరు తాగడం చాలా మంచిది. వేడి నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా, శరీరంలోని అన్ని విషపూరిత అంశాలు తొలగిపోతాయి. రోజూ ఉదయం వేడినీళ్లు తాగడం వల్ల రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తాగడం వల్ల శరీరం పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు చర్మం మెరిసిపోతుంది.
యవ్వనంలో మొటిమలు, మొటిమలు, మొటిమలు ఎక్కువగా ఉండటం సాధారణ విషయం, కాబట్టి ముఖం మీద క్రీమ్, ఆయిల్ లేదా ఏదైనా జిడ్డుగల పదార్ధం రాకూడదు. చర్మాన్ని శుభ్రపరచదు , కడుపు నొప్పి వలన కూడా.
మొటిమలు మరియు మొటిమలు అటువంటి సమస్యలో ఒకటి, అమ్మాయిలు చాలా ఆందోళన చెందుతారు ఎందుకంటే ఈ సమస్య సాధారణంగా కౌమారదశలో మరియు యవ్వనంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయితే, ఇలాంటి సమస్యలు వృద్ధాప్యంలో కూడా ఇబ్బంది పెడతాయి. అసలైన, మొటిమలు చర్మం చికాకు మరియు మొటిమల యొక్క పరిస్థితి. వాటిని చేతితో పగలగొట్టడం వల్ల ముఖంపై గుర్తులు ఉంటాయి. తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కూడా మొటిమలు వస్తాయి. కారణం పొట్ట సరిగా పని చేయనప్పుడు ఏ విషపదార్థం బయటకు రాలేకపోతుంది మరియు రక్తంలో విషపూరిత పదార్థాలు వ్యాపించి ఈ రూపంలో బయటకు వస్తాయి మొటిమలు రాకుండా ఉండాలంటే పిండి పదార్ధం ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి మాంసకృత్తులు మరియు కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉన్న వాటిని తీసుకోండి. మాంసం, తెల్ల చక్కెర, స్ట్రాంగ్ టీ, పచ్చళ్లు, కాఫీ, రిఫైన్డ్, శీతల పానీయాలు, ఐస్ క్రీం, శుద్ధి చేసిన పిండితో చేసిన వస్తువులకు దూరంగా ఉండాలి. వేడి నీటిని తాగడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని మొటిమలు మరియు మచ్చల నుండి ఎలా దూరంగా ఉంచుకోవచ్చు? వేడినీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి:
ఊబకాయాన్ని తగ్గిస్తుంది - ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల మీ జీవక్రియ 24% పెరుగుతుంది, దీని కారణంగా మీ ఆహారం త్వరగా జీర్ణం కావడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు మీ బరువు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.
పొట్ట క్లీన్ అవుతుంది - మీ పొట్ట శుభ్రంగా లేకుంటే మరియు మీరు ఎన్నో రెమెడీస్ ప్రయత్నించినా తేడా లేకుంటే, ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల ఈ సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు.
గ్లో స్కిన్ మరియు పింపుల్ ఫ్రీ స్కిన్ - ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగడం వల్ల మన చర్మం మెరిసేటట్లు చేయడమే కాకుండా మొటిమలను కూడా తొలగిస్తుంది ఎందుకంటే కడుపు శుభ్రంగా లేకపోవడం వల్ల, మనం మొటిమల సమస్యను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది మరియు ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగితే. ఉదయం మనం నీరు త్రాగితే, అది మన పొట్టను శుభ్రపరుస్తుంది, ఇది మొటిమలు మరియు మొటిమలను నివారిస్తుంది.
శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ విడుదలవుతాయి - మనం మన కడుపుని శుభ్రం చేయడానికి ఉదయం బాత్రూమ్‌కు వెళ్ళినప్పుడు, మన శరీరం నుండి చాలా టాక్సిన్స్ విడుదలవుతాయి, కానీ మీరు ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగితే, అది ఎక్కువ విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది మీరు ఖాళీ కడుపుతో త్రాగే నీరు, మీ శరీరం నుండి మరింత విషపూరిత అంశాలు విడుదలవుతాయి.
ఆకలిని పెంచుతుంది - మనం ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగినప్పుడు, అది కడుపుని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మన కడుపు ఖాళీగా మారుతుంది కాబట్టి ఇది మన ఆకలిని కూడా పెంచుతుంది.
రక్తాన్ని పెంచుతుంది - ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగడం మన జీర్ణ శక్తిని పెంచుతుంది, దీని కారణంగా మన శరీరంలో ఎక్కువ రక్తం ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు మీకు రక్తంలో లోపం ఉంటే, ఆ రక్త లోపం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.
కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం - మీకు కడుపునొప్పి ఉంటే, ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు నీరు తాగడం వల్ల ఈ సమస్యను దూరం చేసుకోవచ్చు, కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగడం ప్రారంభించండి.
వాత, కఫ మరియు పిత్త: నీరు మరిగేటప్పుడు, అందులో నాలుగో వంతు కాలిపోయినప్పుడు, అంటే దానిలో మూడు భాగాలు మాత్రమే మిగిలి ఉంటే, అలాంటి నీటిని తాగడం మంచిది. అటువంటి వేడి నీటిని తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలోని వాత, కఫ మరియు పిత్త అనే మూడు దోషాలు తొలగిపోతాయి.
అన్ని కడుపు సమస్యలు: ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మరియు రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల కడుపు సమస్యలన్నీ తొలగిపోతాయి మరియు గ్యాస్ వంటి సమస్యలు కూడా దరి చేరవు.
మొటిమలు ఉండవు, చర్మం మెరిసిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది: వేడినీరు చర్మానికి దివ్యౌషధం. మీకు చర్మ సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే, చర్మంపై మొటిమలు కూడా కనిపిస్తాయి, అప్పుడు ప్రతిరోజూ ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఒక గ్లాసు వేడి నీటిని త్రాగడం ప్రారంభించండి, టీ లాగా త్రాగండి. ఇది మీ చర్మ సంబంధిత సమస్యలను తొలగిస్తుంది, మొటిమలు ఉండవు మరియు మీ చర్మం మెరుస్తుంది.
రక్త ప్రసరణ: రోజూ వేడి నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్తప్రసరణ పెరిగి గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
రాళ్ల సమస్య: ఒక వ్యక్తి రాళ్ల సమస్యతో బాధపడుతుంటే, ఉదయం మరియు సాయంత్రం రెండు పూటలా ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత తప్పనిసరిగా ఒక గ్లాసు వేడినీరు తాగాలి.
గొంతులో టాన్సిల్స్: గొంతులో టాన్సిల్స్ లేదా గొంతు నొప్పి విషయంలో, గోరువెచ్చని నీటిలో చిటికెడు ఉప్పు కలిపి పుక్కిలించడం వల్ల గొంతు సమస్య నుండి త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
మలబద్ధకం: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మరియు రాత్రి తిన్న తర్వాత గోరువెచ్చని నీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
బరువు తగ్గడంలో: వేడినీరు కూడా 1/2 నిమ్మకాయ మరియు ఒక చెంచా తేనె కలిపిన గోరువెచ్చని నీళ్లను ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల శరీరం స్లిమ్‌గా మారుతుంది.
కడుపు భారం: రోజూ ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక నిమ్మకాయ, ఎండుమిర్చి మరియు నల్ల ఉప్పు కలిపి తాగడం వల్ల కడుపులో భారం తొలగిపోయి ఆకలి పెరుగుతుంది.
జ్వరం: జ్వరానికి వేడినీరు తాగడం వల్ల మేలు జరుగుతుంది.
దగ్గు మరియు జలుబు: వేడి నీటిని తాగడం వల్ల జలుబులో గొప్ప ఉపశమనం లభిస్తుంది, ఇది దగ్గు మరియు జలుబును త్వరగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.